Las 8 etapas del Yoga

ASHTANGA YOGA (LOS 8 MIEMBROS DEL YOGA)

Conocer las ocho etapas del Yoga te ayudará a dar sentido a tu práctica. Según los textos de referencia (1), el Yoga se divide en ocho partes intrínsecamente relacionadas:

Ashtanga Yoga

El árbol del Yoga

Yama: el saber estar, o las reglas de convivencia universales, de respeto a los demás;

Niyama: el saber ser, o  el compromiso personal;

Âsana: las posturas, para la salud del cuerpo físico;

Prânâyâma: el control de la respiración, para una buena circulación de la energía, regular y suficiente;

Prayâhâra: interiorización de los sentidos; los sentidos se dirigen hacia el interior en vez de hacia fuera para eliminar las perturbaciones exteriores (las impresiones producidas por el mundo exterior en la mente);

Dhâranâ: la concentración;

Dhyâna: la meditación;

Samâdhi: estado de felicidad.

Estos ocho componentes pueden representarse en forma de árbol, como en la imagen. Es lo que el yoguini B.K.S. Iyengar denominó «el árbol del Yoga».

(1) Yoga-sutras de Patanjali, II. 29

 

Un comentario en “Las 8 etapas del Yoga

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *