ASHTANGA YOGA (LOS 8 MIEMBROS DEL YOGA)
Conocer las ocho etapas del Yoga te ayudará a dar sentido a tu práctica. Según los textos de referencia (1), el Yoga se divide en ocho partes intrínsecamente relacionadas:
El árbol del Yoga
– Yama: el saber estar, o las reglas de convivencia universales, de respeto a los demás;
– Niyama: el saber ser, o el compromiso personal;
– Âsana: las posturas, para la salud del cuerpo físico;
– Prânâyâma: el control de la respiración, para una buena circulación de la energía, regular y suficiente;
– Prayâhâra: interiorización de los sentidos; los sentidos se dirigen hacia el interior en vez de hacia fuera para eliminar las perturbaciones exteriores (las impresiones producidas por el mundo exterior en la mente);
– Dhâranâ: la concentración;
– Dhyâna: la meditación;
– Samâdhi: estado de felicidad.
Estos ocho componentes pueden representarse en forma de árbol, como en la imagen. Es lo que el yoguini B.K.S. Iyengar denominó «el árbol del Yoga».
(1) Yoga-sutras de Patanjali, II. 29