Categoría: Tierra

Respira... ¡también en primavera!

Respira… ¡también en primavera!

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O DE CÓMO EL YOGA PUEDE AYUDARTE CON TU ALERGIA

Las alergias se han convertido en un fenómeno que no para de crecer. Se calcula que aproximadamente el 30 % de los españoles padece algún tipo de alergia.

Las alergias respiratorias (polen, ácaros…) son especialmente preocupantes pues, como, su propio nombre indica, afectan a la respiración: la base vida de la misma y la herramienta fundamental del Yoga.

No respirar adecuadamente nos afecta y tiene una gran repercusión en nuestro bienestar y salud en general. ¿Qué soluciones existen entonces? Sigue leyendo →

Kapotasana

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la postura de la paloma

Kapotasana, la postura de la paloma

Kapotasana, la postura de la paloma

SIMBOLISMO:   En una cueva alejada del mundo, Shiva (dios de los yogis) desvela a Parvati (primera alumna de yoga) el secreto de la inmortalidad, pero Parvati se duerme. Shiva escucha un ruido pero, pensando que era Parvati, no le da más importancia. En realidad, se trataba de dos palomas, que acaban por conocer también el secreto de la inmortalidad.

BENEFICIOS: Esta postura trabaja la extensión de la espalda y las caderas, y aunque no lo parezca, también el equilibrio. Requiere, no obstante, una preparación pues es algo delicada tal y como se  muestra en la foto.
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