Pranayama

El término «pranayama» engloba un conjunto de técnicas que tienen como objetivo controlar la respiración. De hecho, pranayama suele traducirse como «control de la respiración», pero el pranayama va más allá de controlar el el flujo de aire que respiramos; se trata de controlar la energía vital (prana) que circula por nuestro cuerpo en forma de corrientes denominadas «vayu».

La respiración es solo una de estas corrientes,  aunque sin duda la más evidente y a través de la cual podemos controlar el resto: regulando la cadencia respiratoria, la única que podemos modificar directamente, podremos actuar sobre nuestra energía vital.

En esta sección, podrás conocer las diferentes técnicas de pranayama, así como profundizar en diferentes conceptos.

Técnicas

Conceptos

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